設鬧鐘起床卻未定時睡覺？神經科學家的12項健康睡眠守則
【文、圖／摘自天下文化《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》，作者沃克】
健康新聞
胡蘿蔔吃太多會導致維生素A中毒？ 是真的嗎
圖／123RF、pixabay維生素A是維持人體正常視覺功能、生長發育及組織分化所必需之脂溶性維生素。正常成人對維生素A的上限攝取量是每日3,000微克視網醇當量。每日均衡飲食且適量攝取維生素A有益身體健康，但攝取過量會怎麼樣呢？
不曾被列在致命名單中 卻是有史以來在同一時間內殺死最多人的疾病
【文、圖／摘自商周出版《流行性感冒》，作者吉娜．科拉塔】全球有多少人死於此疾呢？估計的數字從兩千萬到一億人不等，但真實的數目無從得知。許多地方因為流行性感冒的侵襲，連死亡統計都無法進行。 圖／ingimage
急診就醫3重點 醫病溝通更順暢！
急診室是搶救生命的第一現場，24小時提供民眾緊急需要的醫療照護。不過急診一直以來常有病人多、壅塞的現象，不只造成醫療人員沉重的工作負荷和壓力，也可能讓醫病關係變得緊張，藥害救濟基金會特別訪談高雄榮民總醫院急診醫學科楊坤仁醫師，整理出三大重點，希望讓民眾對急診多一層認識，讓醫病溝通更順暢。
睡眠規律好處多 成人應睡足7-9小時
研究顯示，成人每日應睡足7-9小時，才能擁有較健康的生活型態。（photo by pxhere, used under CC License）
年紀漸長睡眠需求較少是迷思 神經科學家教你提升睡眠品質
【文、圖／摘自天下文化《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》，作者沃克】
皮膚吸收的毒比吃更難代謝？教授破解「經皮毒」迷思
讀者CH13在 2020-5-9在我發表的兩篇文章（再談牛奶致癌，牛奶致病的真相）的回應欄裡提出質疑，而我也已經在2020-5-15和2020-5-18分別發表長期喝牛奶提早死亡？及牛奶是乳癌高風險因子？來回應。
黴菌會跑進身體發芽！ 家中4處最易暗藏致命危機
圖／常春月刊提供台灣氣候潮濕，是黴菌孳生的溫床，居家的廁所、浴室、牆壁、衣櫃、床墊、廚房水槽等處，最常見到小黑點「黴菌」蹤跡，影響全家人的健康。
水腫、痰多…大雨狂下濕氣太重？看身體10大訊號就知道
梅雨季讓身體濕氣重。 記者林伯東／攝影梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
頭痛不投降！他選擇肉毒桿菌素提升生活品質
林志豪醫師提醒民眾，若有頭痛症狀應避免自行購買成藥，應找尋專業神經內科進行診治。 圖／林新醫院 提供
維持專注，學習能力卻變差？研究建議做這件事能改善
【文、圖／摘自天下文化《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》，作者沃克】
梅雨來襲！當心這5種「梅雨病」攻擊你身體的4個部位
梅雨季節溫暖多濕的氣候，溫度、濕度非常適宜各種黴菌、塵蟎繁殖，再加上梅雨季節氣溫多變，濕度增大，氣壓較低，所以碰上潮濕的天氣，要特別提防這5種「梅雨病」趁勢攻擊你身體的呼吸系統、皮膚、關節與女性泌尿系統等4個部位。 圖／Heho提供中央氣象局預報，一波梅雨鋒面18日深夜報到，連續多天全台都可能出現劇烈降雨，氣侯潮濕悶沉，除了會讓人心情不佳之外，對於身體健康的影響更是明顯，特別是呼吸系統疾病容易發作。