馬拉松很傷身？專家：身體分不清在跑步還是被卡車撞

有越來越多人熱衷參加馬拉松比賽，並將之視為對自我的挑戰，但你知道馬拉松對身體造成什麼傷害嗎？有研究顯示，跑馬拉松對身體的損害，讓身體分辨不出你是在跑步還是被卡車撞了。

根據新聞網站Quartz報導，日常跑步造成傷害的風險不少，包括夾脛症、跑者膝、腿後肌損傷和足底筋膜炎等症狀。但從長遠來看，馬拉松會引發更多的全身反應。

在馬拉松進行期間，你的體溫會升高到攝氏39度，有時候甚至更高。作為回應，從骨骼肌流向跑者皮膚的血液量會顯著增加，以降低體溫。當馬拉松結束時，汗水開始在皮膚上冷卻，你的核心溫度會再次急遽下降。因此越過點線後，跑者需要用毯子把自己緊緊包住，避免發生失溫狀況。這種壓力反應，最終會削弱身體免疫系統，讓跑者感到寒冷或發燒。

如同哈佛大學Arthur Siegel醫師表示，當你更投入馬拉松比賽時，身體會藉由緊急修復反應來應對傷害。此時腎上腺素和大腦會產生皮質醇和血管加壓素，而受損的肌肉會產生稱為細胞激素的蛋白質，讓肝臟開始產生C反應蛋白。結果就是Siegel所稱之為「炎症風暴」的反應在身體發生，也就是你的身體不知道你是在跑馬拉松，還是被卡車撞了。