人的一生心跳次數總額固定 跳得愈快壽命愈短？

人體的生命活動離不開心臟有規律的跳動，心臟每分鐘跳動的次數稱為心率。每個人的心率都不一樣，同一個人在不同的時間和狀態下心率也會不一樣。在人的一生中，心臟每分每秒都在不停地跳動，所以有人就提出了這樣的論調：人的一生心臟跳動次數總額是一定的，跳得越快的人壽命越短，真的如此嗎？

人體心率快慢的原理

這樣的說法好像有一定的道理，就像一個人日日夜夜拼命地幹活，那他一定更容易累壞而不能工作，當心臟停止工作了，人的壽命也就終止了。但人的心臟能這麼簡單的理解嗎？

下面來詳細介紹一下：影響心率的因素人的正常心率為60-100次/分，但心率又會受到很多因素的影響，年齡、神經內分泌、運動、飲食、藥物、疾病和情緒等都會引起心率加快或減慢。

年齡越小，心跳越快。運動員由於長期運動，靜息心率會比普通人慢。經常喝咖啡、酒的人，心率會較快。在感染、創傷、貧血、甲亢、發熱等疾病狀態下，心率也會加快。情緒緊張，壓力過大也會引起心率增快。

心跳得越快的人壽命越短 沒有科學依據

首先，從生理上，拋開疾病因素來看，雖然現代醫學飛速發展，但目前科學家們也沒能明確人的一生心臟跳動次數總額具體是多少，以及與人的壽命的關聯性。人體是一個非常複雜的個體，影響壽命的生理性因素太多，所以僅從心率跳動快慢判斷壽命長短也不科學。

其次，從疾病上來講，病理性心率增快或減慢都可能對生命造成嚴重威脅。例如甲狀腺機能低下症、先天性心臟病等疾病會使心率較慢，但如果心率低於40次/分時不及時處理，也會嚴重威脅生命，特別是先天性心臟病患者，其心率雖然不快，但有些患者壽命並不長。而且即使沒有心臟疾患，也同樣可能會有其他疾病如癌症而影響壽命。所以心跳慢也不見得一定就好。

再者，反過來說，如果心跳越慢，壽命越長成立的話，那麼只要使用藥物干預使心跳盡量減慢就可以長命百歲了，但顯然這樣做是不可能的。

所以，人的一生心臟跳動總額並不確定，無論心臟跳動較快或較慢，只要心臟和身體維持在健康的狀態下，壽命也會相應較長。養護心臟，延年益壽其實重在注意日常生活，比如飲食，日常生活中要大幅度減少飽和脂肪攝入，高糖分食物也要少吃，因為糖會轉換為脂肪，特別是對於肥胖者，更是要控制體重，首先總體攝入能量要控制，飲食結構中，對飽和脂肪豐富食物如肥肉要嚴格控制比例，大幅下調其比例，這樣才能減輕或穩定動脈粥樣硬化病變。肉類食物注意盡量選擇脂肪含量低的肉類，如豬肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鳥類動物、魚類等非哺乳動物的肉脂肪含量也相對較低。當然，無論什麼肉，注意在加工煮熟過程中注意油鹽不要太多，否則也會導致脂肪攝入過多。多吃水果、蔬菜和富含纖維素食物。

作者簡介：藥師方健，大陸三甲醫院副主任藥師，原文取自《搜狐網》