樂齡健康訓練場 打造像家一樣溫暖的場域

文章轉載自大紀元：https://www.epochtimes.com/b5/19/10/21/n11602267.htm

【大紀元2019年10月21日訊】（大紀元記者李擷瓔臺灣嘉義報導）嘉義市政府衛生局於21日在樂齡健康訓練場舉行露天「森林中的藍色多瑙河」活動，市長黃敏惠、WHO歐洲區辦公室健康城市前主任Dr.Agis Tsouros等人特別到場和長輩一起運動，跳活力操，並頒「虎步龍行獎」、「春風少年獎」、「媚力聰慧獎」等獨一無二的專屬獎項給長輩，老長輩感受到「受尊重、疼惜、被愛」的溫暖！

黃敏惠表示，樂齡健康訓練場目的就是能讓長輩有健康運動的生活型態，才能延長健康餘命，它的特色有5項：第一為參照芬蘭老人遊樂園精神，芬蘭是積極推動「活躍老化」的模範國家，其高齡運動政策中，積極發展以肌肉及平衡感為主的在地運動促進方案。

第二是每項設備均有特定目的，以科學研究數據，規劃運用至訓練場，設計以加強長輩反應力、腳力平衡、手腳靈活、手腕訓練、障礙訓練為主的設備；第三由專業人員介入，有物理治療師正確示範與陪伴，依長輩身體狀況發展個人化運動方式，以避免運動傷害。

第四為運動設施建於戶外，周圍樹林繚繞、整體建構以藍色為基底，仿彿座落在喧嘩城市一隅「森林中的藍色多瑙河」般，樹蔭底清風吹徐藍絲帶，讓長輩強肌健身的同時，可以享受自然的芬多精；第五是團體活動建立社交關係，讓長輩活動時一起做一些事，心理較有團體歸屬感，與其他人互動更頻繁、增加自信心與積極態度。

黃敏惠感謝物理治療師公會大力支持，想方設法將生活中會運用到的各種能力設計於運動中，長輩們在物理治療師活潑逗趣帶領下，互動更融洽也更能強化生活中的自理能力，參加的長輩於6項體適能檢測項目中，都有3項以上呈現進步狀況。

50%以上長輩至少有5項施測項目呈現進步效果；最明顯改善項目為「行走速度」及「敏捷性」，所有長輩幾乎都有顯著的成效。相信假以時日，定能降低長輩跌倒的機率及提升活動自主的能力。

目前每週一、二、四、五上午均有物理治療師於現場帶領長輩運動，歡迎家中長輩一起來正確活動筋骨，報名電話：2338066轉315。

責任編輯：筱珮