成大高齡健康中心揭牌 要「老人健身房」普及化

迎接高齡化社會，成大運動科學與高齡健康產業中心昨天揭牌，中心主任林麗娟說，許多老人喜歡運動，但卻沒有正確的運動知識。透過成大結合其他學校與社區，希望把老人健身房的概念普及台南市，達到芬蘭「過世前兩周都還能活動」的目標。

台灣有不少老人的生命末期，都是長期臥床，生活品質差，因此老年衰弱症與肌少症近來成為熱門話題。林麗娟表示，成大以往積極推動抗衰弱，針對初期衰弱、甚至坐輪椅的人，培訓志工到社區裡為這些人上課。但若想要年老時不衰弱，運動必須要趁早，等到已經有衰弱症狀時，恐怕事倍功半。

林麗娟表示，這個構想來自荷蘭，當地也是以大學為資源中心，結合周邊學校與社區，加上政府積極的出資推動。老人家以便宜價格，到健身房裡接受個別化的運動指導，目前台灣健身房教練費用每小時800元到1500元，一般長者很難負擔。因此壓低費用是中心的目標之一，也落實校長蘇慧貞「大學應有社會責任」的宗旨。

嘉義縣健力委員會主委兼健美委員會總幹事陳晉豪表示，肌肉量會隨年紀增加而流失，適當重訓可幫長輩訓練肌力、增加骨質密度、預防肌少症、減少失智症候群機率，預防、改善各種慢性疾病。同時減少生活上依賴他人，提升長輩尊嚴與自由活動能力。

嘉義縣老年人口比例已近19.4％，達到「超高齡社會」標準，縣衛生局為推動銀髮族營養照顧，今年4月在新港鄉設置示範廚房，由營養師深入社區，實地示範烹調方式，11月還要在番路鄉設置「偏鄉示範廚房」，預定年底前完成老人食堂、長照據點等餐飲衛教宣導。