別以為擦屁股簡單！4要訣不是每個人都能實踐

每個小朋友在學習上廁所過程中，最重要的就是要自己擦屁股。擦屁股看似簡單，但可能不是每個人都會正確擦法，肛門處有許多皺摺，很容易藏污納垢，如果不擦或擦的不乾淨，糞便等等容易殘留，長期刺激會引發肛門灼痛，還會導致細菌感染。

如何正確擦屁股？

1.不要站著擦

因為人在站姿狀態下，屁股會把肛門包住，比較難擦乾淨。

2.範圍全面

一般人都習慣用同一隻手擦屁股，但是肛門處的皺摺很難擦拭，長久以來只是用慣用的手，只能把一邊擦乾淨，下次不妨試試兩隻手輪流擦拭。

3.方向從前到後

以女性為例，尿道、陰道、肛門對致病菌的防禦力排行為：尿道＜ 陰道＜ 肛門，也就是說愈往前愈脆弱。

若是從前往後擦，就能用較強防禦力抵抗病菌，降低感染風險。儘管男性尿道抗髒能力較女性強，擦屁股也建議從前到後。

4.力道適中

擦屁股太大力會刺激肛門，導致微創傷，而有痔瘡或其他肛周疾病的人，用力過猛會導致肛門出血。所以擦拭力度必須適中，需要施加一些壓力才能擦乾淨，又不能太大力。