新北運動中心銀髮族每天2公益時段 重陽節加碼

10月7日是農曆的99重陽節,新北市國民運動中心除了每天都有的2個公益時段,提供65歲以上銀髮族,在早上8到10點及下午2到4點免費使用游泳池、體適能;重陽節當天加碼,永和、汐止運動中心全天免費使用泳池與體適能中心,三鶯、鶯歌運動中心也免費提供INBODY體適能檢測。

10月7日是農曆的99重陽節,新北市國民運動中心除了每天都有的2個公益時段,提供65歲以上銀髮族,在早上8到10點及下午2到4點免費使用游泳池、體適能;重陽節當天加碼,永和、汐止運動中心全天免費使用泳池與體適能中心,三鶯、鶯歌運動中心也免費提供INBODY體適能檢測。

體育處表示,以前長輩怕受傷不愛運動,現在則重視健康養生,透過肌肉訓練強化平衡感,避免四肢無力導致跌倒等意外,運動更能由內而外提升身體機能,搭配游泳或是韻律舞蹈,更能增加心肺功能,新北運動中心皆有專業教練從旁指導,確認防護與安全,阿公阿嬤都可以放心地動起來。

體育處表示,現代「運動取代醫療」的觀念興起,新北市國民運動中心除了每天公益時段外,2015年更全國首創「周二樂齡日」,規畫專屬長輩的樂齡課程、健康生活講座與伸展體驗等,目前13座國民運動中心,已辦理近6千班次的樂齡課程,其中排舞、氣功及太極拳等課程廣受喜愛,共服務近12萬人次。

新北運動中心銀髮族每天2公益時段 重陽節加碼
新北市國民運動中心2015年全國首創「周二樂齡日」,規畫專屬長輩的樂齡課程、健康生活講座與伸展體驗等。圖/新北市體育處提供

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